Shirshasana
Etimologia: sirsa, testa
Note Tecniche:
Inginocchiarsi a terra vicino al muro distanti circa 30 cm.
Appoggiare gli avambracci a terra paralleli tra loro e alla larghezza delle spalle.
Intrecciare le dita delle mani in modo che formino una coppa. Appoggiare a terra i lati dei palmi delle mani vicino ai mignoli.